Gentle Reset 21-дневный курс, который меняет привычки и питание

Это программа на 21 день — не навсегда, а ровно на три недели, — после которых ты по-новому чувствуешь своё тело: больше энергии, ясности и результат, который видно и на весах, и в зеркале. Для этого на время программы мы убираем пять вещей: сахар, молочку, глютен, кофеин и алкоголь. Это не диета “на всю жизнь” — это 21 день, чтобы дать телу шанс показать, как оно работает без привычного пищевого шума. Дальше — решаешь сама. Каждый день ты присылаешь фото своих тарелок (3 раза в день) — и получаешь личную обратную связь от меня: что окей, а что стоит поменять. Это не марафон в вакууме, а разбор именно твоего рациона. На второй неделе подключаем БАД, который поддерживает тело в процессе перестройки. Результат большинства участниц — минус 3-7 кг, больше энергии и продуктивности, и ощущение, что наконец-то получилось довести дело до конца — без срывов на третий день. Рядом с тобой в этот момент проходит целая группа таких же людей — тебе есть, на кого опереться, когда тяжело.